Seminar-Workshop: Entdecke die Kraft der Selbstliebe.

Der nächste Kurs beginnt im Herbst. Informationen zu den Kursterminen findest du weiter unten.

Der Kurs wird 3 Abende in der Zeit von 19.30 Uhr bis ca. 22.00 Uhr umfassen. Die Teilnehmerzahl ist auf eine kleine Anzahl begrenzt, um ein möglichst effektives Arbeiten zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist daher verbindlich.

Die Teilnahmegebühr beträgt 30,-- Euro pro Abend. Für Absolventen meines Seminars Dein Weg zu dir... innere Kindarbeit ermäßigt sich der Preis auf 25,-- Euro pro Abend.
Das Thema Selbstliebe steht seit einigen Jahren auf dem Bücher- und Seminarmarkt hoch im Kurs. Da dieser Begriff sehr oft mit Egoismus gleichgesetzt wird, spreche ich auch gerne von Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung oder Selbstzuwendung und zusammengefasst Selbstbewusstsein.

Schon in der Bibel steht geschrieben: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.
Insofern wusste man also schon damals, dass Selbstliebe die Grundvoraussetzung für Nächstenliebe ist.
Wenn dir folgende Situationen oder Fragen bekannt vorkommen bzw. du sie ehrlicherweise überwiegend mit „Ja“ beantworten würdest, kann die Beschäftigung mit dem Thema Selbstliebe ein lohnendes Projekt sein, um ein glücklicheres und zufriedeneres sowie erfüllteres Leben zu führen.

Das sind die Fragen:
•  Sagst du öfter "ja", wenn du um etwas gebeten wurdest, obwohl du lieber "nein" gesagt hättest?
•  Hast du oft ein schlechtes Gewissen, wenn du tatsächlich einmal "Nein" gesagt hast?
•  Ist dir wichtig, was andere Menschen über dich denken?
•  Möchtest du von anderen gemocht oder geliebt werden?
•  Passt du meist deine Meinung an die Meinung der Mehrheit an?
•  Kann man dich mit Kritik leicht verunsichern?
•  Ist dir Anerkennung von außen sehr wichtig?
•  Bist du häufig verunsichert, wenn du Entscheidungen für dein Leben alleine treffen musst?
•  Sind Schuldgefühle, Scham oder schlechtes Gewissen häufige Alltagsbegleiter?
•  Sind echte Erinnerungen (also nicht das, was du nur aus Erzählungen kennst) an die ersten Jahre deiner Kindheit eher verschüttet und nicht greifbar?
Wenn du nun das Gefühl hast, dein Selbstwertgefühl könnte Unterstützung brauchen, dann melde dich gerne verbindlich an.

Wir werden in einer kleinen Gruppe von 3-5 Teilnehmern an den Themen Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstzuwendung usw. arbeiten und damit dein Selbstbewusstsein stärken.
Ich arbeite mit psychotherapeutischen Werkzeugen, kleinen Vorträgen von mir, Meditationen, Visualisierungen, Aufstellungen, Heilreisen und weiteren Übungen, um jeden Einzelnen dort abzuholen, wo er gerade steht und dann zu stärken.
Voraussetzungen gibt es daher keine, lediglich den Mut zur Innenschau und Veränderung.

Wenn du dich angesprochen fühlst und teilnehmen möchtest, freue ich mich, von dir zu hören und dich bald persönlich kennenzulernen.

Termine:  Freitag 22.11.2024 um 19.30 Uhr

                  Freitag 03.01.2025 um 19.30 Uhr

                  Freitag 07.02.2025 um 19.30 Uhr

Plane pro Abend etwa zweieinhalb Stunden Dauer ein. 

Da die Teilnehmergruppe wie oben beschrieben klein bleiben wird, besteht ggfs. die Möglichkeit, einen Termin zu verschieben, wenn es an einem der Tage nicht passt und die anderen ebenfalls verschieben könnten. Ihr könnt euch also erstmal anmelden und mir mitteilen, wenn einer der Termine gar nicht geht. Dann versuche ich das im Vorfeld oder ggfs. am ersten Abend zu klären.

Selbstliebe und ein gesundes Selbstwertgefühl sind essenziell für ein glückliches Leben, weil sie die Grundlage dafür bilden, wie wir uns selbst, unsere Beziehungen und die Welt um uns herum wahrnehmen.
Wenn wir uns selbst lieben und unseren eigenen Wert erkennen, beeinflusst das fast jeden Aspekt unseres Lebens – von der Art und Weise, wie wir mit Herausforderungen umgehen, bis hin zu den Beziehungen, die wir aufbauen. 

10 Gründe, warum Selbstliebe und ein gesundes Selbstwertgefühl ausschlaggebend für ein erfülltes Leben sind:

1. Emotionale Stabilität und Wohlbefinden
Selbstliebe führt zu emotionaler Stabilität, weil sie uns hilft, uns selbst mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Wenn wir uns selbst lieben, sind wir weniger hart mit uns, wenn Dinge schiefgehen oder wir Fehler machen. Anstatt uns selbst zu verurteilen, erkennen wir, dass wir alle Menschen sind und Fehler zum Leben gehören. Dies fördert emotionale Ausgeglichenheit, indem wir Stress und Schuldgefühle reduzieren und stattdessen Resilienz und Geduld kultivieren.

2. Bessere Beziehungen
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu erfüllenden Beziehungen. Wenn wir uns selbst lieben, sind wir weniger abhängig von der Bestätigung und Zuneigung anderer, um uns wertvoll zu fühlen. Wir betreten Beziehungen mit der inneren Überzeugung, dass wir bereits vollständig sind, was uns in die Lage versetzt, gesunde, ausgewogene Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Menschen mit gutem Selbstwertgefühl setzen klare Grenzen, erkennen ungesunde Dynamiken und verlassen Beziehungen, die sie emotional erschöpfen oder verletzen.

3. Selbstakzeptanz und Authentizität
Selbstliebe bedeutet, sich selbst so anzunehmen, wie man ist – mit allen Stärken und Schwächen. Dies ermöglicht es uns, authentisch zu leben und uns nicht ständig darum zu sorgen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Ein starkes Selbstwertgefühl bedeutet, dass wir nicht ständig auf die Meinungen oder Urteile anderer angewiesen sind, um unseren Wert zu bestimmen. Wir können unsere wahren Bedürfnisse, Wünsche und Ziele erkennen und verfolgen, ohne uns selbst zu sabotieren oder von Selbstzweifeln geplagt zu werden.

4. Gesündere Bewältigungsstrategien
Menschen, die sich selbst lieben und wertschätzen, haben bessere Bewältigungsmechanismen, um mit Stress, Misserfolgen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Sie neigen dazu, in schwierigen Zeiten auf Selbstfürsorge zurückzugreifen, anstatt sich in Selbstkritik, Selbstsabotage oder destruktivem Verhalten zu verlieren. Sie wissen, dass ihr Wert nicht von äußeren Erfolgen oder Misserfolgen abhängt, sondern von ihrer inneren Stärke und ihrem Selbstrespekt. Diese Fähigkeit, sich selbst zu unterstützen und positive Strategien zu entwickeln, ermöglicht es ihnen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern und eine gesunde Perspektive auf das Leben zu bewahren.

5. Erhöhte Resilienz
Selbstliebe stärkt die innere Resilienz, da sie ein tiefes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördert. Wenn wir uns selbst lieben und ein gesundes Selbstwertgefühl haben, sind wir besser in der Lage, mit Herausforderungen umzugehen, Rückschläge zu überwinden und neue Wege zu finden. Wir können uns aus schwierigen Situationen schneller befreien, weil wir uns selbst als fähig und würdig betrachten, diese Herausforderungen zu meistern.

6. Positiveres Denken und optimistischere Lebensperspektive
Ein starkes Selbstwertgefühl fördert eine positive Denkweise und eine optimistischere Perspektive auf das Leben. Menschen, die sich selbst lieben, sind eher geneigt, Herausforderungen als Chancen zu betrachten, anstatt sich auf Misserfolge zu konzentrieren. Sie sehen ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten und glauben an ihre Fähigkeit, ihre Ziele zu erreichen. Diese positive Selbstwahrnehmung trägt dazu bei, dass sie ein erfüllteres Leben führen, weil sie sich weniger von negativen Gedanken und Selbstzweifeln leiten lassen.

7. Fördert persönliches Wachstum
Selbstliebe ist keine statische Eigenschaft, sondern entwickelt sich im Laufe der Zeit weiter. Wenn du dich selbst wertschätzt, bist du eher bereit, in deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren. Du ermutigst dich selbst, neue Dinge auszuprobieren, Herausforderungen anzunehmen und dich selbst zu verbessern, ohne Angst vor dem Scheitern zu haben. Selbstliebe unterstützt die Einstellung, dass persönliches Wachstum ein ständiger, natürlicher Teil des Lebens ist, und nicht aus einem Gefühl der Unzulänglichkeit heraus erfolgt.

8. Bessere Entscheidungsfindung
Mit Selbstliebe und einem gesunden Selbstwertgefühl treffen wir klarere, bewusstere Entscheidungen, die wirklich in unserem besten Interesse liegen. Wir lassen uns nicht von externem Druck oder dem Bedürfnis nach Bestätigung lenken. Stattdessen richten wir unsere Entscheidungen nach unseren eigenen Werten, Bedürfnissen und Wünschen aus. Diese Klarheit führt zu einem Leben, das mehr in Einklang mit unserem wahren Selbst steht.

9. Selbstmotivation und innere Stärke
Ein starkes Selbstwertgefühl fördert die Selbstmotivation. Anstatt auf Kritik oder externe Belohnungen zu warten, schaffen Menschen mit Selbstliebe ihre eigene innere Motivation. Sie sind in der Lage, an Zielen und Träumen festzuhalten, auch wenn sie auf Hindernisse stoßen, weil sie glauben, dass sie es wert sind, diese Ziele zu erreichen. Diese innere Stärke hilft dabei, Herausforderungen zu überwinden und das Leben in eine erfüllendere Richtung zu lenken.

10. Mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag
Selbstliebe bedeutet auch, dass man sich selbst genug wertschätzt, um Freude und Zufriedenheit zuzulassen. Wenn wir uns selbst lieben, sind wir eher in der Lage, im gegenwärtigen Moment Freude zu empfinden, anstatt uns ständig mit Sorgen oder Selbstzweifeln zu belasten. Wir erlauben uns, das Leben in all seinen Facetten zu genießen, weil wir wissen, dass wir es verdienen.
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Fazit: Die Bedeutung von Selbstliebe und Selbstwert
Selbstliebe und Selbstwertgefühl sind die Grundlage für ein erfülltes, glückliches und stabiles Leben. Sie helfen uns, Beziehungen auf gesunde Weise zu führen, uns selbst anzunehmen und authentisch zu sein. Außerdem ermöglichen sie uns, Herausforderungen besser zu bewältigen, Entscheidungen im Einklang mit unseren Werten zu treffen und unser Leben mit Freude und innerer Ruhe zu gestalten. Ein starkes Selbstwertgefühl bedeutet, dass wir uns selbst so annehmen, wie wir sind, und dass wir uns die Erlaubnis geben, zu wachsen, zu heilen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.